解除心理束缚重获心灵自由

平衡法理念:思想和行为在不累的范围内

原创文章:上海乐天心理咨询中心吴力苏平衡法理念:思想和行为在不累的范围内,是有弹性的,是伸缩自如的,轻松的,心理的效率才是正常的超过的这个范围,就会失去弹性,灵活性,就会变得死板,机械,费力。心理效率降低这个范围,就是以是否累为限度。允许...
作者:乐天发布时间:2016-01-03(825人读过)

强迫症重点治疗方法:乐天心理动态平衡法

      强迫症重点治疗方法:乐天心理动态平衡法:1、没有好坏,担心,和恐惧,疑惑,不好也不坏。不要规定你的或强制你的思维,或情绪的方向。不需要一定要递减,也可以增加,可以静止...
作者:乐天心理咨询发布时间:2014-12-03(766人读过)

心理平衡法——自由

文章来源:乐天上海心理咨询中心     著名心理医生:吴力苏 在有和无之间变化取得动态平衡在恐惧和平衡之间变化平衡刻意和无意识之间变化平衡在静止和运动之间变化,平衡,也就是运动会趋...
作者:乐天心理咨询发布时间:2014-03-30(837人读过)

乐天心理平衡疗法 行为治疗方法

文章来源:上海乐天心理咨询中心  作者:吴力苏   行为治疗目的:通过实践,做过去恐惧,害怕的事在做之前改变预期心态。预期是:我可以恐惧,可以紧张,这是我应该有的情绪。...
作者:乐天心理咨询发布时间:2013-10-20(786人读过)

乐天疗法的要点:自由

原创文章:上海乐天心理咨询中心,吴力苏乐天疗法的要点:自由1、 动、静自由2、 强迫和不强迫之间是自由的3、 抑郁和快乐是之间自由的4、 焦虑和不焦虑是自由的5、 上下之间是自由的6、&nb...
作者:乐天心理咨询发布时间:2011-11-09(850人读过)

打破绝对化的思维定势-乐天平衡法

思想和行为不需要太慎密,允许有一个活动空间,允许松动。大概差不多就可以了。允许有波动。可以在一定的范围内波动。允许有一些杂念,允许有一些恐惧,紧张。 l 思维和行为过度圆顺,顺畅,不费力。没有给自己找麻烦。给自己找麻烦就...
作者:乐天心理咨询发布时间:2011-11-04(1017人读过)

乐天心理平衡法心理咨询,心理治疗步骤

乐天心理咨询中心心理咨询师,心理医生做心理咨询,心理治疗主要的步骤: 第一步:收集资料:直接从咨客口述中了解情况,也可以从家属那里了解收集资料。第二步:诊断,诊断鉴别是一般心理问题,还是神经症(强迫症、抑郁症、焦虑症、恐惧症)心理...
作者:乐天心理咨询发布时间:2011-05-30(772人读过)

乐天心理平衡法关于自由的解释,以及在心理咨询中如何运用?

   原创作者:吴力苏   乐天上海心理咨询中心乐天心理平衡法中经常会提到心理自由,那么自由主要指什么?自由主要包括思维自由和行为自由,以及情绪自由三个方面。一、思维的自由,主...
作者:乐天心理咨询发布时间:2011-05-19(777人读过)

乐天心理平衡法的系列2

乐天心理平衡法治疗强迫症、抑郁症、焦虑症、恐惧症的原理和步骤 上海乐天心理咨询中心的专家吴力苏老师经过多年的实践总结出通过心理辅导解决各种神经症、各种心理问题、心理障碍。实践证明效果优于其他的一些疗法。现将心理辅导的原理和步骤做...
作者:乐天心理咨询发布时间:2011-04-15(1044人读过)

乐天心理平衡法的系列1

 乐天上海心理咨询中心乐天心理平衡法需要重建的认知理念和心态。 1、一切都是变化的,没有固定不变的模式、变化是在不知不觉中进行的,这就是量变的观点。 2、思想的内容都是平等的,吉利的和不吉利的、错的和对的、好的...
作者:乐天心理咨询发布时间:2011-04-15(824人读过)