解除心理束缚重获心灵自由

强迫症重点治疗方法:乐天心理动态平衡法


       强迫症重点治疗方法:乐天心理动态平衡法

1、没有好坏,担心,和恐惧,疑惑,不好也不坏。不要规定你的或强制你的思维,或情绪的方向。不需要一定要递减,也可以增加,可以静止也可以运动。

2、现在的思维和情绪就是适当的,可以的,未来怎么变,没有方向,没有规定。

3、现在是合适的,可以的,你的发展变化就是现在的延续,而不要强求改变路径,这样,你的心理消耗就是最省力的。

4、主观和现状既不强求分开,也不强求统一,是自由的5.就处于现在的状况,现在就可以的,就现在这个样子。    现在和未来是平等的。

       强迫的人认为未来的某种东西才是好的,非要达到这种东西。急于达到某种状况。    过去、现在、未来是平等的    现在和未来是平等的,过渡是顺滑的,是最省力的。

 

心理平衡法——自由

乐天心理平衡法关于自由的解释,以及在心理咨询中如何运用?

咨客水滴石穿对乐天心理平衡法中的无为,自由的心理咨询体会

自由体验你的情绪和感受,是化解所有心理问题的方法

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