沦为双剩女，压力大怎么办？

        剩女，这个名词一点也不陌生，主要是指过了一定年龄还没有找到如何伴侣的人，那么何谓双剩女？双剩女主要是指那些职场情场都失意的人，尤其是指那些被原单位炒鱿鱼的人，她们短时间内压力倍增， 职业压力还有感情压力，让她们不堪重负，十分需要心理调整。
    

       27岁以后的女性，经济需要独立，心理也有归属需要，最重视的就是情场和职场的发展，如果职场和情场都不顺利，对于这个年龄段的女性来说 ，就容易造成较大的心理压力， 那么，他们具体会有什么样的表现呢？
 

        1. 抑郁焦虑：当人们心理压力较重的时候 ，最明显的表现就是抑郁和焦虑，他们心情低落，没有动力，容易发脾气。
 

        2. 生理不适： 女性的心理压力很容易有各种各样的生理表现，比如体验到心慌、出汗，疲惫，头疼，食欲缺乏，睡眠障碍，体重下降等。 
 

        3. 行动力减弱：遭遇情感和职业压力的女性，虽然内心知道自己应该怎么做，但是始终就是无法行动， 较弱的行动力和挫折体验有关，需要及时进行心理调适，才能改善自己的行动力。
     

        职场情场双剩女，让女性短时间内压力倍增，如果不能较好的引导和调节，女性的身心健康就会受到威胁，因此，对于双剩女而言，扩大自己的社会支持，及时寻求心理咨询室十分有必要的。

 

        文章来源：上海乐天心理咨询