为何自己再也没有激情？

   文章来源：上海乐天心理咨询中心   作者：吴力苏

  很多职场人士在工作开始，激情蓬勃，想要做出成绩，得到提升，可是工作不了多长时间，就感到自己身心俱疲，激情退却，成了行尸走肉，每天做着同样的事情，工作就是驴推磨，日复一日年复一年，不知道自己究竟为了什么忙碌，工作没有起色，心情抑郁焦虑，产生了职业倦怠。

  这种现象在大城市十分明显，尤其是对于生活单调、不会调节的年轻人更是如此。他们将工作看的重，兴趣爱好较少，朋友也不多，没有办法发泄自己内心的不满，工作中的压力日益堆积，生活压力无处排遣，时间久了，就化为对工作的怨恨和对工作枯燥的抱怨。其实，他们内心还是喜欢自己的工作，只不过这种热爱被现实压垮，对压力调节能力差带来的苦闷掩饰了自己对工作的喜爱。

   那么，如何调整职业倦怠，恢复自己的激情呢？

1． 分析自己的压力源，自己的压力究竟来自哪些方面，哪些方面是自己造成的，是可以自己解决的，哪些是现实所迫，自己无法控制的

2． 针对那些自己可以解决的压力进行调节，看看可以采取什么办法缓解这一部分压力

3． 通过体育运动调节情绪

4． 扩大社交范围，学会和人倾诉，学会利用人的资源

5． 寻求心理咨询师的帮助

通过以上几个步骤，自己就能对自己的状态做一个理性的梳理，并且通过积极面对让自己卸掉压力，恢复工作的活力和动力。