强者的抑郁症

文章来源：上海乐天心理咨询中心        作者：吴力苏

最近在咨询中接触到不少的抑郁症心理咨询案例，基本上表现为对过去所做的决定不断的后悔，情绪低落，对自己现在和未来没有信心，有些表现为对自己喜欢的女孩不敢去表达自己的爱，不敢去追求，有的人是后悔过去没有去向自己喜欢的人表达自己的想法。一直后悔自己没有去做这些表达。

他们生活在自责和后悔中无法自拔，由于害怕再次受到伤害和心理上的折磨，他们选择避开社交，孤独的生活在自己的世界里，生活在自己的思想里。

他们这些人会喜欢看很多的励志类的书籍，但是这些书籍对他们没有作用，而且甚至起到了反作用。

他们试图使自己坚强起来，勇敢起来，但是却很快就又不行了，这是为什么呢？

实际上他们不是不够勇敢和坚强，而是他们是太坚强了，以至于他们这种坚强最后伤害到了自己，所以我让他们变得柔和柔软些，让他们知道他们的内心其实是弱小的，他们需要关照自己柔弱的一面，去体会自己的痛苦，和柔弱。这样他们才不至于那么的强硬。要学会柔弱胜刚强，上善若水。和自己的情绪和谐共处。所以我让他们成为弱者而不是强者。

当他们愿意承认自己软弱的一面的时候，内心才能轻松起来，才能积蓄力量在该强的时候能强起来。这就是强和弱的辩证关系。