解除心理束缚重获心灵自由

春节假期结束后如何调整好自己的心态更好的适应工作

    今天是春节后上班的第一天,7天假期给我们带来什么?也许对许多人来说是一种放松,经过假期的调整,能更好的开始新的一年的工作。

也许假期对另外一些人来说,并不那么轻松,他们需要忙于各种应酬,为人际关系奔波。

    对于经济状况不好的人来说假期也是一种经济负担,因为这个春节是一种消耗。

    而对于适应能力不好的人,可能假期结束了,新的工作开始了,又会给自己带来新的压力,不知如何去面对同事和工作。

    下面这段对话也许对压力很大的人有些启发和帮助:

咨客:老师您好
乐天心理咨询师 :
你好!

咨客:
要是好长时间没上班,害怕上班,害怕跟人交流。总是害怕自己一人单独面对事。那怎么才能开导别人面对事呢   

咨客:总是心里有焦虑  
乐天心理咨询师:
先要了解他害怕什么?
害怕自己表现不好,还是害怕对方对自己有看法 
咨客:
害怕上班,觉得什么都不会   

乐天咨询师:那就算不会的,也要轻松对待,能做多好算多好
乐天心理咨询师: 
也要允许自己做的不好。

 
咨客:
哦,谢谢!我会把你的话跟他说的。88  
乐天心理咨询师
想未来的问题,不一定要想清楚,允许想不清楚,相信自己能发挥自己的水平就可以了
 

本文有乐天上海心理咨询中心提供

 

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