【催眠脚本及解析】：快乐经验放松催眠

文章来源：上海乐天心理咨询中心        作者：占海燕

珍，你可以想象一个安静的场所，也许是一个你曾经在那里度过快乐假期的地方。而且，我也相信你的潜意识可以在······我直接对你详细说明或者是他处······做一个区别，还有，我邀请你的潜意识······只接受我提供给你······但适合你需求的······那些部分，还有你手边作业有任何特殊且适当的欲望······给我一点反应。

当你达到那种状态时，珍，尽情的享受那个时空吧······如果你的潜意识······能从一个特别快乐的······经验······选择·······一段······也许你早已忘记的片段······我会非常的感激······所以在未来的几分钟里，我要你答应我······当我伸手过去······碰一下你的右肩时······你会突然地······想起一些这几年来从来没有想过的······有趣及快乐的事情······（碰一下来访者的肩膀）······尽情享···受吧······真实的去享受吧！我们过去的经验······是快乐永远的来源。只要你尽情地······去享受······让自己保持在一种舒服的状态······当你开始有重生的感觉时······让你神游回来，回到我们身边······这样你的意识······除了潜意识外······可以致力于学习的步骤······

催眠脚本解析：

催眠是一种经验的扩充，在这个催眠的脚本中，催眠师让来访者想象一个安静的地方，然后想一个过去的快乐经验，这是一个提示步骤，催眠师不知道让来访者感觉到安静的地方会是哪里，是草原还是海边？这都不重要，重要的是，来访者感觉到催眠师的话直击来访者内心，来访者自己会有答案，而对催眠师来说，他并没有做什么，而来访者会觉得催眠师很了解他。

然后催眠师使用了假设前提的方法，催眠师给了来访者两个选择，比如，在这个催眠脚本中，催眠师给到来访者一个选择，“我相信你的潜意识可以在我直接对你详细说明或者是他处做一个区别”，在这个引催眠语中，催眠师貌似给了来访者自己做主的空间，但其实引导了来访者更深的进入到入神的状态，让来访者选择场景这个事情本身就已经引导来访者做出选择了。就像在我们的生活中，你到早餐店去买早餐，店员和你说：“你是想要一个蛋还是两个蛋？”这个话本身就是一种催眠中的假设前提，前提是你要买他家的鸡蛋。

生活中的催眠性质的事情无处不在，也许可以说，说话的技巧本身就带有催眠的特质，做一个生活的有心人。