解除心理束缚重获心灵自由

过度要求放松、平静,也是一种心理问题,会导致强迫情绪或抑郁

郁金香,老韩作品

文章来源:上海乐天心理咨询中心     作者:吴力苏    图片摄影:老韩

过度要求放松,过度要求平静,也是一种心理问题,会导致强迫情绪,或抑郁。有些咨客总是要求自己放松,平静,实际上这是一种压制自己的方式,是一种心理压抑。

在我做过的心理咨询案例中,这样的情况是很多的,有一个咨客,问题产生已经很多年了,总是靠药物来帮助自己。医院里诊断是抑郁症,但是总是不好。后来找到我。我发现这个咨客就是属于强迫情绪,总是要求自己放心,平静,要求自己开心。反而天天不开心,情绪也很压抑。放松自己反而处在紧张恐惧之中。

采用压制的方式为什么问题会不好,反而严重呢?这是因为人的情绪实际上就是一种能量,需要有个通道让它通过,压制只能是阻碍这种能量的流动和通过,也就始终有压住或憋住的感觉。

压制自己的另一个原因是对自己的情绪或状况始终是不认可的,这样就会导致内心的冲突和抗争,内心的自然变化总是处在被人为打扰,问题得不到解决。

通过乐天心理平衡法重建对自我的认可,重建内心的和谐,许多咨客终于从原来的心理泥潭中走出来了。

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