解除心理束缚重获心灵自由

从环境上改善孩子心境

青少年成长,郁金香_老韩作品

文章来源:上海乐天心理咨询中心 作者:刘曦琨   图片摄影:老韩

环境对人的行为举止、情绪想法的影响从来不可小觑。古时候,孟母三迁,就是以防子女学坏,所以居必择邻,以免受到恶劣环境的负面影响。常言道,近朱者赤近墨者黑,交友更是我们心灵成长环境重要的一部分。

咨询师在自己的生活经验中,发现那些自制力较差的孩子,家里普遍比较凌乱。很多有不良适应的青少年,大部分的家里,环境布置都杂乱无章;而家庭关系发生诸多冲突,沟通环境不顺畅的环境也对孩子的成长以及婚姻、家庭生活有极大影响。

有个朋友家的孩子,喜欢躺在床上看书,然后没几分钟就睡着了。父母为孩子的功课退步不求上进而大为烦恼,询问是否孩子有心理调适上的问题。  当咨询师参观孩子的书房时,发现书桌紧靠着一张温暖被窝的双人床,再加上暖色的灯光,让人倍觉舒适。我坐在那张书桌前,打开台灯,做出阅读的姿势,体验到自己坐在这里也会想躺下来看书的感觉。因为与狭小的书桌相比,在温暖宽敞的大床上摊开书本阅读显然更有诱惑力,而孩子只要心理上有一点倦意,就会更容易被床吸引。  环境可以透过身体接触,不自觉地影响着人的行为。在这个书房里,双人大床占据了三分之二的空间,在这里活动,有三分之二的比例是睡觉,所以孩子一进来自然就想睡了。在我的建议下,朋友换了一张单人床,把房间顶灯也改为了冷色调,以促使孩子安静,再添了一张合适的书桌,并且也不在紧靠床边。时隔一个多月后,朋友欣喜地告知,孩子坐在书桌前做功课的时间增加了。  暖色系的灯光,对于好动不安静的孩子来说,也容易造成心情浮躁,不能安心读书的结果。

有个少年曾经对我说,他一进家门就心烦,总是安不下心来,经常会和父母争吵,后来从谈话中了解到,他家里布置堂皇,灯光就像舞厅一样,而且是每个房间都如此。于是我建议作些调整,改为一般的日光灯,减少令人亢奋的感觉。同样,光线阴暗也会令人心情沮丧。

心理研究发现,多阴雨的地方抑郁症比例远高于阳光明媚的地域。  总之,人与生活的大环境交互影响,密不可分。空气的的流通、房子的摆设格局这种自然环境,父母的言传身教等这种人文环境,都会直接影响孩子的情绪和成长。

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