解除心理束缚重获心灵自由

办公室里每天面对自己不喜欢的人怎么办?

来访者问:在办公室里有些人我不喜欢,看到他们就不舒服,严重影响到我的工作情绪,我工作得很不开心。我该怎么办呢?

答:

不管在办公室还是在生活中,我们多少会遇到一些不投缘的人,从而影响到工作的情绪和工作业绩。假如每天需要面对自己不喜欢的人,那该怎么办呢?

在这里,我们提出几个建议:

1.关注于自己的工作目标。办公室不是交友场地。时刻清晰上班的目的和自己承担的责任。这样可以避免在工作的时候受不良情绪的干扰。

2.学会接纳每个人都不是完美的,每个人都有不同的侧面。每个人都是有立体面的个体。我们平时看到的身边的人都只是看到部分侧面,而非完全,就像别人眼中的自己一样,也都是众说纷纭的。既然能看到自己的优缺点,那么也可以去接纳别人身上的优缺点同时存在。

3.学会看到,自己不喜欢的未必就是不好的。可以问问自己,难道所有人都喜欢吃榴莲吗?既然有好多人不喜欢吃榴莲,那么榴莲就是不好的吗?我们都知道榴莲被称为水果大王,它的营养价值可见一斑。因此,去认识到每个人都会被喜欢和不被喜欢,因此,当遇到你不喜欢的人时,不要全面否定对方,因为他/她未必就是全部不好的。

4.学会觉察并迅速调适自己的情绪。当自己觉察到有不良情绪出来并很有可能影响到工作的时候,学会迅速调整好自己的状态,比如,停下来休息一下、喝杯咖啡、想想过去发生的令人愉悦的事情、看看远方美好的事物等等,然后快速高效地进入工作角色。

5.学会欣赏他人,善于运用他人的优点,为自己的工作业绩加分。在如今的工作中,我们往往需要团队协作,而极少只需要个人的单打独斗。因此在工作中,假如遇到你不喜欢的人,那么你也要学会看到对方的优点,学会与他或她良好地沟通与协作,充分发挥对方的才干,从而达到高绩效高产出,为自己的工作成果加分。

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