解除心理束缚重获心灵自由

退休后的中老年时期是人生的第二个童年

          

           文章来源:上海乐天心理咨询中心 作者:占海燕

        李女士和王先生因为夫妻之间相处的困惑来到心理咨询室。李女士和王先生都是退休在家的中老年,李女士58岁,王先生60岁,结婚33年了,李女士给我的感觉是一个很精神的女人,而王先生则是垂头丧气,一肚子话想倒倒不出来的感觉。李女士自述,丈夫王先生最近的两三年总是因为一点点的小事而和她发火,情绪很激烈,两个人就经常的吵架,甚至还好几次的提出离婚。吵架一段时间之后,王先生开始在家不说话了,这让李女士非常的焦虑,觉得自己的丈夫是不是精神上出问题了,想带他去精神病院看看,后来经朋友介绍,来到了心理咨询中心。

       李女士和王先生一起进入咨询室,李女士一直在说着王先生最近做的让她很不能理解的事情,包括情绪的爆发和突然的沉默,和咨询师举了很多生活上的例子,当咨询师说想听听王先生对事情的想法的时候,李女士说,他就是这样想的,让王先生没有说话的时间和机会。但我能感觉的到,王先生的内心有很多的话想要倾倒出来。于是,咨询师让李女士先去外面等一等,和王先生单独谈一谈,听听王先生的想法。王先生自述妻子在关系中是有一些强势,自己的观点和看法经常得不到对方的认同,这让他有些不舒服,虽然以前也有不舒服的感觉,但都自己调整压抑下去了。但现在自己调整不了了,自己说话总是被妻子否认让自己不舒服,不说话至少自己不会被否定但让妻子不开心,让她不舒服,所以王先生现在不知道该怎么办了。王先生和李女士的婚姻是典型的性格互补型,李女士的精明能干,开朗外向是王先生所喜欢的,而王先生身上的平静稳定,细腻顾家是李女士所欣赏的,这个夫妻之间的关系和平时我们所公认的夫妻之间的关系有一些颠倒,这让双方在沟通和生活中都有一些不舒服的地方,特别是作为相对弱势方的王先生来说。

        在这个案例中让我感觉到,夫妻之间的沟通,哪怕是两个性格上完全互补的人之间的沟通,也像跳恰恰舞一样,你进我退,我进你需要退,不然就会踩到对方的脚或者相撞,就会发生冲突和矛盾。妻子的过分强势会造就一个忍气吞声,将愤怒压抑下去的丈夫,在特殊的更年期的阶段,身体的变化会影响到心理和情绪的变化,加上丈夫平时的爱好和人际关系圈并不大,便将自己积压多年的愤怒和负面情绪都倾泄在妻子的身上,而妻子也会很茫然,不知道这个情况的背后,丈夫到底是怎么了,也有一种无辜的感觉。在一个家庭中,我们需要认识和承认到每个人对这个家庭所做出的贡献,无论是能被大家所看到的成就还是不被大家所看到的忍受,目的都是为了让这个家庭能够顺利的进行和维持下去。夫妻之间也需要学习沟通的技巧,不带有评判的去表达自己的观点或不满情绪,情绪表达需要避免两个极端:情绪压抑和情绪爆发。当情绪来临的时候,意识到它存在的必要性,然后内外一致的去表达,这一点,在人际交往,特别是在亲密关系中是很重要的。而且,亲密的关系并不是说我的世界里只有你才代表我是在乎你的。每个人需要有自己独立的空间,有自己的爱好,自己独立的人际交往圈。特别是退休的中老年,我觉得这个时期是第二个童年,可以回归到自我,可以做自己在青壮年时想做而没有时间去做的事情,都是人生很珍贵的时光。

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