解除心理束缚重获心灵自由

什么是惊恐发作?

        惊恐发作是焦虑的一种类型,焦虑可以分为广发性焦虑障碍以及惊恐发作

        惊恐发作具有以下特点:

        1.时间不规律:惊恐发作常常没有特定的时间规律,让人觉得不能控制。

        2.症状感明显:惊恐发作的个体常常感觉自己要发疯或者死亡,焦虑情绪唤起程度高。

        3.躯体症状明显:惊恐发作常常伴随着躯体症状,比如心悸、出汗、颤抖等。

         惊恐发作患者常常具备以下的心理特点

        1.控制感强:惊恐发作的患者常常具有较强的操纵欲和控制感,遇到不可控因素过多或者自感无法控制生活时,就容易出现惊恐发作的表现。

        2.有焦虑易感素质:遗传因素也会在惊恐发作中发挥作用。

         惊恐发作的治疗,常常以心理治疗为主,一般来说,惊恐发作的患者生活和工作压力较大,往往是社会的精英阶层和成功人士、追求完美,喜欢控制、缺乏顺其自然的生活哲学。所以,通过和心理咨询师的对话,让自己找到真实自我,重拾顺其自然的生活,对于惊恐发作的治疗是很有效的。

 

文章来源:上海乐天心理咨询       

文章审核:吴力苏      

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