解除心理束缚重获心灵自由

人的大部分行为和思维是一种无意识的,过度的意思控制会让我们产生强迫症状

文章来源:上海乐天心理咨询中心    作者:吴力苏

人的思维和行为,分为理性的和感性的,有意思和无意识的,比如科学和某些工作就需要理性的思维,需要按照某种规则去做,但是人的很多的行为,普通的社交语言交流,以及其他的婴儿时期就能应付的事情,大部分是感性的,无意识的本能的行为。

当无意识,本能就能完成的事情,非要去用理性去控制自己,那么久而久之就会产生强迫症状,产生焦虑。

所以当这些行为如果只需要本能就能完成的,就不需要记住理性的规则,你就可以像婴儿一样,轻松自由。

比如有些人总是喜欢控制自己的笑容,控制自己的情绪,控制自己的呼吸,这些实际上是多余的行为,这些行为应该交给无意识本能。

包括睡眠,思维等等大部分都是无意识就能完成的,如果过多的有意思会起反作用。

       

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