如何应对我们的紧张恐惧，和过去的纠结

        文章来源：上海乐天心理咨询中心       作者:吴力苏

        当我们感觉到恐惧，紧张，或对过去某个事件感觉不满意，我们的反应是什么？你如果采取了过度的预防，采取了一些先入为主的应对方式，那么你就会过度，但是你这时如果还是相信自己，你就会处在无为的状态，你就能达到最省力的去应对这些情绪问题，过去的纠结等等。这些问题就不会再困扰我们现在。

       我们需要让自己的思维，情绪自由的来，自由的走。你的思维有时是有东西可想的，有时又是没有任何的想法。

       这样你的大脑就能像做到伸缩自如，就像芦苇荡，随风摇曳，轻松自如。

       所以想什么并没有关系，并不重要，但是这些想法在你的大脑中自由摇曳，就不会造成障碍。