解除心理束缚重获心灵自由

焦虑是新事物诞生的前奏

 

          文章来源:乐天上海心理咨询中心   作者:占海燕 

          焦虑是一种情绪状态,可能是因为一些生活事件的影响,一种心情急切,紧张不安的情绪状态,做事情难以集中注意力,没有耐心,有急切的想要逃避的冲动。一般状态持续的时间不长,一般为几天或一个星期左右,随着生活事件的解决,焦虑的情绪会得到缓解,这种焦虑状态是情绪和身体的正常反应,为一般心理问题,自己难以缓解的时候,请求心理咨询师咨询辅导,便能很快的缓解康复。
       当焦虑的情绪状态一直持续,并泛化为无理由的,经常或持续的,无明确对象或固定内容的紧张不安,或对现实生活中某些问题,过分担心或烦恼为特征,这种紧张不安、担心或烦恼与现实很不相称并常伴有植物神经功能亢进,运动性紧张和过分警惕。长期伴有这种症状可能就形成了一个问题的症结——焦虑症。
        当焦虑症结的存在并一个月内至少有惊恐发作3次,每次发作不超过2小时,且明显影响日常活动,这种发作并非由躯体疾病所致,也不伴有精神分裂和情感障碍或其他神经症性疾病,则为惊恐发作,是焦虑症的一种。焦虑症需要通过系统的心理辅导和心态调整,严重的可能需要伴有药物控制。
        有人把焦虑比作妇女在生产孩子时,孩子经过产道的过程,那种被挤压所产生的痛苦感和焦虑状态下的痛苦感有异曲同工之处,然而,正是由于被挤压的过程,才让新生命发出第一声畅快的啼哭。焦虑是新事物诞生的前奏,是为寻求更好的自己前的不和谐前奏。
 

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