解除心理束缚重获心灵自由

我们当下的情绪是我们所需要的,也是我们的身体所需要的

 

        文章来源:上海乐天心理咨询中心       作者:吴力苏

 

     每个人在各种情况下,会产生不同的情绪,这些情绪是我们身体,大脑对当下的遇到的情况,做出的反应,比如,我们在走到高楼的阳台边往下看,就会产生恐惧,紧张,这时你的肌肉也会紧张起来,这是我们的身体和大脑在遇到危险时,做出的反应,这种恐惧感是来保护我们的,在这样的环境中,你所感受到你紧张情绪是我们身体所需要的。

 

    再比如你经过努力学习,花了很大的精力学了读了十年的书,但是在最后的关键时候,由于没有发挥好,或状态不佳,考的不好,没有考上大学,你得到这个消息以后,你的反应是非常的不能接受,你沮丧,痛苦,不愿意见人等等,这些情绪的产生是当下发生的事让你产生了这种情绪低落,这种情绪在当下的状况下也是恰当的反应,是你的身体做出的保护自己免于受伤的反应,你需要在情绪低落的时候休息一下,你需要在适应一下当下的情况,所以这时的低落情绪也是你的身体所需要的。

 

我们无论是高兴,还是平静,或者是紧张,恐惧,沮丧每一种情绪都是我们当下最恰当的反应,是我们所需要的。

 

当我们跟自己所这时的情绪,感受是我的身体所需要的,是我们所需要的时候,你的这种情绪就不会积压下来,它在我们的身体内是自由流动的,不会伤害我们,但是如果你总是试图改变这种情绪,或者要减轻这种情绪,这种情绪就会受到阻碍,会困扰你,让你产生更大的痛苦。

 

文章来源:上海乐天心理咨询中心  作者:吴力苏

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