解除心理束缚重获心灵自由

你有“年龄恐慌症”吗?

          来访者王小姐是个32岁的白领,自述自己最近一直莫名地感到恐慌,近一周来很焦虑,睡眠质量下降,常感到疲惫乏力,经常处于焦虑烦躁无聊无助的状态中。工作劲头也不如从前了,总感到要发生什么不好的事,可自己又说不上来。不知道自己是不是患了焦虑症,前来咨询。

    王小姐单位最近新进了几个大学毕业生,有两个分到自己部门,两年轻人很活跃,工作也积极主动,跟大家关系也处得很不错。自己总觉得他们迟早一天会超过自己,一旦这样想后,恐惧感就出来了,一周来越发感觉不踏实。其实,像王小姐这样的年龄恐慌症,在现在企业中屡见不鲜。这不仅仅存在于企业白领,30岁或35岁以上的女士或多或少都有过。究其原因,有以下几点:

    一、职场压力:

    1应对招聘:现在许多用人单位招聘时都对人的年龄有了限制,诸如30岁以下、35岁以下。而每年数以万计的大学毕业生竞争上岗,于是,有的人开始担心自己因年龄的问题被炒鱿鱼。精神越来越紧张,常感到疲惫乏力,反应迟钝,记忆力下降,自我感觉活得很累。甚至有些中年人因情绪过于紧张及争强好胜,以至于患上忧郁症

2、职位危机:职场中的“青春饭”意识,促使一些白领女青年不断跳槽。老话说“三十而立”。职场中白领如果30岁还没有一点建树,自己感觉晋升无望,就想换家企业寻找机会。尤其当单位引进新人后,年龄让自己产生恐慌心理,认为自己“大势已去”而备感焦虑正如个案中的王小姐。其实,大部分公司都好似凭业绩和能力来考核人才。即便是一些所谓靠吃青春饭的服务行业,也是需要个人素质和能力的。30岁以上的中年人无论经验还是能力都必20出头的年轻人更胜一筹。只要心态年轻其实就可以永葆青春。消极悲观的情绪更会让人心态老化。如果30岁就开始恐慌自己的年龄,而不去提升自己的内功,那是真的会很快老了的。

二、婚姻危机:一般来讲,女人30岁后容颜开始衰退老化,大部分女性朋友开始倍加关注自己的容颜,担心自己徐娘半老了拴不住老公的心,花掉大部分时间和精力做自我保养。看似悠闲的享受下面其实隐藏着一颗恐慌的心。

    30岁以后其实应该更多地把关注放在自己心灵的成长上,逐渐领悟到人生的智慧,这样才能减轻压力,顺利度过危机。

 

文章来源:上海乐天心理咨询中心  作者:晏永群


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