解除心理束缚重获心灵自由

你本来就是好的

      作者:上海乐天心理咨询中心    吴力苏

    有很多人总是认为自己现在有问题,不好,总是要改变自己,他们不断的寻求改变,可是他们越改变,越努力,却越痛苦。

那么这是什么原因呢?

    原来他们认为自己不好,认为要改变自己,其实是一个错误。这个错误也许很早就植入他的大脑,这个错误的认识来自她的父母,因为父母总是对他不满意,父母讨厌他,父母拿他和其他的孩子比,比如你没有那个邻居的孩子好等等,导致他自己也对自己产生了动摇,我不够好,我要改变自己。

    认为自己不好,本身就是一个错误,但是我们已经习惯于这个错误,所以我们不断的在这条错误的路上越走越远,总是要找点什么来改变自己,总是要给自己增加点什么,或减掉点什么,但是这些增加的东西其实就是给自己造成了新的束缚。让自己陷入强迫,焦虑,痛苦。

    其实我们无需给自己增加什么新的规条,这些规条,无任听起来是如何的正面,积极,都会让我们陷入麻烦,无法自拔。放弃寻找,放弃强加给自己这些规条,你才能轻松自由。

关健词:强迫焦虑抑郁
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