解除心理束缚重获心灵自由

来自强迫症患者的反馈——转移目标和无为

        强迫思维的患者大都有这样的感受,思维的反复出现和思维的无限延续是比较明显的特征,并且不同的患者会纠结于不同的想法。
      

       有些患者可能尝试做过各种治疗,包括药物,手术以及各种各样的方法,显然长期坚持心理治疗是最有效的方法。
 

       吴力苏老师有一位患者,以前接受过各种治疗方法,对各种方法也是很有体会的,他在解决心理问题的过程中也会结合运用不同方法。比如,针对同一个想法,之前的心理老师会教他转移目标,这个方法应该比较通俗易懂,当想法来的时候就去做其他事,集中注意力做其他事情,想法反而纠缠自己。但对比吴老师的“无为”,后者更加有效,“无为”也可以理解为“不做规定,相信自己的无意识。”他对目前自己的感受总结出一些行之有效的词语,比如说之前想法里的“怎么办,一定要,必须,成功,不能,赶紧,想清楚,明明白白”等,用下面这些词语来取代“允许,可以,自由,都是可以的,一切都好,不要紧,难得糊涂,想不清楚也可以。”后面的这些词语让患者感觉很快乐。对比转移目标法,他有一种被骗的感觉,之前的那位老师让他把想法铲除,赶出去。接受了吴老师的咨询,他现在的感受是“带着问题去生活,拥有他,允许其随时随地的发生,发展,消失,再生。不用去控制它,就像树木拥有果实一样正常,我的想法都是对的。”通过心理治疗,患者现已经逐步康复。
 

       患者逐步对包容心,承受力,以及对自我和外界的认可有了更深刻的认识。

       文章来源:上海乐天心理咨询

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