上海心理咨询师发现抑郁症、焦虑症咨客症状晨重夕轻,这是什么原因?抑郁症、焦虑症咨客症状为什么晨重夕轻?
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文章来源:上海乐天心理咨询中心心理医生 作者:吴力苏
在心理咨询,心理治疗中许多心理医生都发现,抑郁症,强迫症,或焦虑症的咨客都有早上重,晚上轻些感受,这是什么原因呢?
主要原因是,抑郁症的人或焦虑的人在早上快要起床时,就面临到面对这一天的压力,这时,他就会采取一些防御机制,如赶快去除内心中一些不好的负面的想法,或想早点终结这些不良的情绪,造成对自己的情绪和思维的阻碍,这时内心就不能自由通畅了,造成了更大的压力。 所以这种立即要终止的方法,反而带来更大的压力和焦虑。
那么到了下午或晚上为什么会好些呢? 主要是这时通过一天的时间,对压力和焦虑有些适应了,另一方面已经下班,马上就可以睡了,这时的内心的防御机制也开始下降,内心开始有些松懈下来,所以内心的思维和情绪开始相对的有些自由通畅了,当然会感受好些。所以心理咨询师在为抑郁症,焦虑症的咨客,做心理辅导,心理治疗时,主要是如何消除和降低这种心理防御机制。
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