解除心理束缚重获心灵自由

什么是心理平衡?乐天心理平衡法在心理咨询中运用

作者:[URL=http://www.wzright.com]上海乐天心理咨询中心[/URL] 吴力苏 经过实践总结的乐天心理平衡疗法心理咨询理念,能有效的解决各种心理障碍。下面的辩证的思维认知,对解决心理问题,已及心理咨询师在心理咨询,心理治疗中如果能很好的加以运用,能产生很好的心理治疗作用。 强迫,抑郁,焦虑,恐惧,紧张具有一定的惯性,如果过度预防,会形成另一种焦虑。 所以要学会,允许这些问题延续,或下次再次出现,不要试图从此杜绝发生,否则反而会欲速则不达。 强迫症,抑郁症、焦虑症、恐惧症的人都是不允许自己犯错误,不允许自己有遗漏,而且是针对自己人性本身。这是不现实的, 人都是具有两面性的,是变化的,有好就有坏;有正确也有错误,有优点也有缺点;有快乐也有郁闷;有舒心也烦恼。 所以允许自己有错误的地方存在,你才能轻松起来,事情本来就是这样的。 所以当你发现自己不断的逼自己要做好,要正确时,并且给你带来来痛苦时,可以告诉自己允许错误来吧,允许缺失发生吧,这样你就会轻松起来。 允许下次焦虑、恐惧再次发生,允许强迫、抑郁再次发生,这样你会轻松许多,你就不会再过度预防了。 允许自己有时像个小孩,无知,有时又是一个大人,这两方面都可以。这才是平衡的, 有时自由,轻松,有时有些强求,紧张,这才是平衡,不会过度。
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