心理亚健康

心理亚健康 我常出现！我不知道该怎样缓解这种情绪？ 我正在读高3学习压力不用说，关键是我自己还总是心不在焉 情绪不稳定！ 请您帮我消除这种不良情绪！ 有些时候过于完美，就会让自己受缚，因为完美在很多时候是一个暴君，每个人都不愿接受自己的失败，这是很正常的心理，但我们需要看这样的心态是否影响到我们的生活，如果不快乐，那么追求完美又有什么用呢？适度的宽容一下自己吧！学习压力大，心不在焉当然会存在，因为这个时候考虑的东西很多，会干扰学习。你或许是一个对自我要求很严格的人，所以才很容易自责，其实你的情况很多同学都会出现，特别是那些学习成绩好的同学，不信你去问问。