高三情绪波动很大

提问:老师我是高三的学生，马上临近高考静不下心，已经耽误了两年现在总是力不从心，情绪波动很大，我该怎么消除这样的情绪 临近高考，静不下心这种情况任何同学都会遇到，不信的话，你可以去问问周围的同学，只是你已经耽误了两年，那么如果环境改变不了，就改变自己的期望值，把期望值调整到一个合适的位置，不能太高，也不能太低。消除这种情绪是不可能的，我们还建议快高考的同学，能够保持适度的焦虑，因为紧张才会去努力