解除心理束缚重获心灵自由

强迫行为的背后

 

A从某一天开始,每天下班之前都要在办公室里磨蹭很久。她总是要等同事们都下班离开之后,开始检查办公室里的窗户是否关好,饮水机是否断电,自己的电脑是否关机,每次都要确认两三遍才能够离开办公室,当然锁门后会反复确认大门是否锁好。她知道自己的行为有些不对劲,自己也并不想反复去做那些检查,可是不做又会很担心,所以每到下班前就感觉矛盾纠结。


当小A回顾自己的成长过程时,她记起小时候曾经因为忘记锁门而让家里被盗,父亲因此而责骂了她许久,她除了很害怕父亲的暴怒,也为家里的损失而内疚。小A的父亲脾气暴躁,从年幼开始就对女儿有许多贬损的言辞,小A一面对父亲的言行反感和愤怒,一面又觉得自己的确很多地方做得不够好,而为了弥补自己的过失或者使自己表现得好,她会特别注意做事情的小细节,生怕出现什么失误。


A工作的部门领导是与她父亲年龄相仿的男士,虽然该领导看起来很和善,但小A总是隐约对他有些害怕。有一次A在工作中出现了一些失误,领导找到她谈话并且指出了她的疏漏之处,从那天下班开始,小A就陷入了反复检查门窗的行为模式。


显然,小A是把对父亲的恐惧和愤怒投射到了自己的领导身上。为应对自己的情绪反应,她发展出行为上的不适症状,即通过反复检查来减轻自己的焦虑和恐惧。


A若想改变这种带有强迫性质的行为方式,需要去发掘自己和父亲以及和自己家庭的内在关系,去探索过去以及当下自己的内心在发生了什么。当逐渐看清症状背后的东西,就会获得更多对自己的理解,而经由理解就可以获得更多对生活的掌控感。当对自己和对外界的掌控感增强,内心的安全感就会增加,也就不再需要用强迫性的行为来应付自己的恐惧焦虑了。

 

  作者:心理咨询师      孙晓平

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