解除心理束缚重获心灵自由

绝对化,是许多强迫症,焦虑症心理问题的的根源之一

文章来源:上海乐天心理咨询  作者:吴力苏

有这样一位来访者,他听到吐痰的声音,就会想到这个人是不是吐自己,他会为这件事,想很久,甚至会去问对方,是不是吐自己,有的咨客不一定去问,但是会反复想这个问题,是不是吐自己,或是不是自己哪里做的不好了,会钻这样的牛角尖。 这样的问题始终解决不了,困扰自己,让自己很痛苦。 那么这样的问题究竟心理的原因是什么呢?

一、咨客担心自己有问题,害怕自己有问题,这就是情绪上的恐惧。他无法承受自己有问题,无法接受自己有问题。其实人不可能绝对没有问题,容不得自己有一点的问题,这就是一种对自己绝对化的要求。

二、别人绝对不能是吐自己,不能针对自己,但是他无法证明对方不是吐自己,这也是一种绝对化的要求,其实你很多情况下,你无法绝对证明对方不是针对自己。你不能做到100%排除。

三、要排除自己有问题,这也是一种绝对化,你很难排除,因为这件事过去了,你很难回忆出来。你也不可能做到排除自己没有问题,你只能是做到,你没有发现问题就可以了。 四、要绝对搞清楚,这些问题,不能不清楚,实际上这些问题一般没有答案。

综合以上,强迫焦虑的人就是对自己,对别人都有绝对化的要求,一定要做到100%才放心,实际上这是不可能的,超越了自己的能力,当然就会痛苦,如果不能改变,那么就会不断的纠缠下去。这个世界很多东西是模糊的,但是强迫焦虑的人一定要清楚。 

上一篇文章:中年男子,如果走出“灰色地带” 下一篇文章:多疑导致的焦虑症,强迫症的心理分析
欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法,交流您的观点

已经有 ( 0 ) 位网友发表了评论。  

擅长强迫症的心理咨询师

普通心理咨询师:刘杨

刘扬,上海师范大学心理学硕士毕业,国家二级心理咨询师。系统地参加了叙事、家庭系统排列、催眠等咨询技术的培训。咨询...

普通心理咨询师:李欣

李欣中国科学院心理所心理治疗与咨询研究生,国家二级心理咨询师,中国注册心理咨询工作师,全国心理学应用能力等级证书...

普通心理咨询师:欧阳群

欧阳群,华东师大教育学毕业,国家二级心理咨询师。参加中科院和德瑞姆心理咨询师培训。具有近30年12年教育段的教学...

专家心理咨询师:李瑛

美国印第安纳大学心理咨询硕士,国家二级心理咨询师。曾任平安心理咨询顾问。在国内外大学以及中学都有咨询经历。主张每...

心理常识