解除心理束缚重获心灵自由

“慢人生,慢生活”,是很多人职场人士的梦想

文章来源:上海乐天心理咨询中心  作者:吴力书
慢人生,慢生活,是很多人职场人士的梦想,他们在忙碌的生活中对自己的生活有另外一种渴望,也就是,他们一方面渴望事业成功,一方面又想要让自己享受生活,可是这看似矛盾的两种价值观貌似产生了碰撞,让他们无所适从,因为他们总是抱怨,自己根本不能有这么长的假期让自己慢下来。其实,慢下来的精髓不在于有一大笔属于自己可以随便挥霍的光阴,而是如何掌控自己有限的光阴,在这些忙碌的岁月中属于自己的时间。职场人士,朝九晚五,貌似是没有自己的时间,可是当你细细想来,有多少光阴在抱怨哀怨中度过了?真正的慢下来,每天只需要半个小时就够了,可以是中午的一杯咖啡,可以是晚上半个小时的散步,也可以是十分钟的发呆,只是需要在这个时间段中,让自己不要关注网络和手机,让这些时间真正的属于自己就可以,时间久了,每天坚持半个小时,就会发现自己的心理紧张度正在降低,遇事更加淡然,因此,生活的禅意,就来自于生活的小细节。慢生活,只需要每天半个小时。

 

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