“焦虑症”和“焦虑情绪”的区别

 原创作者：陈梓欣

心理咨询的过程中，很多咨客常常会问：我是不是得了焦虑症？我的这种情况是不是暂时的，是不是自己会好？很多咨客错误地把自己的焦虑症认为是一种焦虑情绪，其实这是一个不正确的认知。 所谓焦虑情绪，往往是我们在应对一些特定事件时所作出的一种应激反应，是我们本能保护自己的一种方式。当我们潜意识中觉得事情会对我们造成威胁时，我们的这种防御机制就会自动启动，从而发挥作用。但这种焦虑的感觉往往仅维持数分钟，往往随着事情的结束，也就慢慢地消失了，而且这种焦虑的程度往往是由实际感受到的威胁所引起的，其紧张惊恐程度也与实际相符合。相信所有的人都有过这样类似的经历。

焦虑症则与焦虑情绪不同：第一，它是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧；第二，它是指向未来，似乎某些威胁即将来临，但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险；第三，它持续时间很长，如不进行积极有效的治疗，几周、几月甚至数年迁延难愈，并且焦虑症除了呈现持续性或发作性惊恐状态外，同时伴多种躯体症状。 因此，焦虑症和焦虑情绪不可一概而语。