解除心理束缚重获心灵自由

自我设定,自我约束是强迫症,神经性抑郁症形成的原因

       许多的强迫的人,都是做事,想问题有自己的很多设定,这就是乐天疗法里提到的,自我束缚。比如:我一定要考上某某大学,晚上我绕公园散步,我一定要走三圈等等。做事情必须要按照自己设定的程序做,而且必须要做完,不许别人打扰等,这些问题如果过度了就会导致强迫症。打破这些规定,打破这些程序设定,你才能轻松自由。有些人的案例,他的自我设定比较隐蔽,可能一下你无法发现,但是有经验的心理咨询师是能够发现的。比如,我不能不开心;这实际上也是一种自我约束和设定,那他就会强求自己一定要开心,导致强迫情绪。严重的也会导致强迫症,或神经性抑郁。这样的案例在我的心理咨询中心经常会遇到,只要找到这些引起强迫症,抑郁症的原因,就能够通过心理辅导解决心理问题。

文章来源:上海乐天心理咨询       

文章审核:吴力苏      

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