自由体验你的情绪和感受，是化解所有心理问题的方法

 文章来源：上海乐天心理咨询中心   作者：吴力苏

          我们许多人内心感觉有许多的心结，过去似乎留给我们许多满意抹去的伤痕，这一切好像一直在纠缠着我们，使我们无法轻松，严重影响了我们的生活质量和工作质量。

        那么这一切是怎么形成的？ 我们过去在遇到问题时，总喜欢采用逃避，采用自我安慰的方式，我们的思想和情绪被阻断了，这就是压抑，我们过去不相信自己能承受得住这些压力，所以我们一直没有真正的体验这些恐惧和焦虑。这些恐惧和焦虑就这么在我们的内心中积压下来。

        那么如果我们让自己的思想，情绪自由的流动，自由的体验这些想法情绪，这时你会发现我们是能承受这些压力的，我们的大脑也能做出适当的处理方式，我们只要相信我们的大脑，这一切都会过去。

[你能感受到的他人，便是你心中的自己]

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