解除心理束缚重获心灵自由

如何思考才让我们不至于过度焦虑

 文章来源:乐天上海心理咨询中心 作者:吴力苏

       我们有时会经常想这样做是否可以,这样想是否可以,比如有些人想到对自己不吉利的事,就恐惧会变成真的。 总是喜欢去找证据来证明这种情况是否会变成真的,有些人上百度去寻找答案,但是始终无法找到确定的答案,于是就非常焦虑。 实际上有些事情是无法找到答案的,因为你的要求是未来一定不能发生这些恐惧和可怕的事情,这样的要求实际上是很难达到的。 但是我们想想,这样的可怕的事情,现在发生了没有,这样你就能容易知道,现在还没有。那你发现了什么实质的问题没有?你这样问自己,你就不会过度焦虑了?

 

我们真的迎来了全民焦虑时代?

端午节前股市大跌,这波牛市让很多股民患上了股市焦虑症?

“焦虑症”和“焦虑情绪”的区别

社交中的过度紧张和恐惧是焦虑的表现

不要焦虑,解开“应该”的束缚

多疑导致的焦虑症,强迫症的心理分析

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