解除心理束缚重获心灵自由

害怕爱人或亲密的人对自己的怀疑或不信任,导致焦虑不堪,最后放弃爱情的心理分析

           文章来源:上海乐天心理咨询中心         作者:吴力苏

         因为害怕别人怀疑自己,不信任自己,导致自己过度小心,害怕自己哪里说错了话,过度检查自己的言行,甚至会用录音笔把自己说的话给录下来,来检查自己是否说的有问题,导致自己很焦虑,晚上无法入眠。

       这种恐惧和害怕主要是针对自己最重视的亲人,如爱人,父母等,因为无法解决这种焦虑,最后只有放弃爱情。

       这个案例主要的形成原因是什么呢?

       1、绝对化的思维模式,如:无法接受爱人,父亲对自己的怀疑,认为既然是爱人,就不应该有怀疑存在。

       2、无法承受这种怀疑带来的焦虑感。无法承受失去爱等心态

       3、当想起这些纠结的事情时,不能平常心对待,总是投入过大的精力,和思维强度。、

       4、对自己的没有信心。

       通过心理辅导需要加强承受力的锻炼。改变绝对化的思维模式,建立轻松的心态,平常心对待遇到的问题。能逐步的改变咨客的心理状况,恢复心理健康

       

        

     

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