解除心理束缚重获心灵自由

过度恐艾是一种强迫症的表现

        文章来源:上海乐天心理咨询中心   作者:吴力苏

        担心自己得艾滋病,不断的检查,做测试,这是许多恐艾的人的强迫行为,做了一次,还是不能确信自己是否有艾滋病,还要做第二次,甚至会没完没了的做检查。

        为什么导致这些人会不断的去检查自己,为自己是否有艾滋而不断的焦虑呢?

        这跟他们的思维习惯有关系,他们对无法确定的事无法容忍,在没有确切答案之前,他们无法做到心平气和的过日子,总是想要找到下一个答案。

         健康的心态的人是在想到自己不知道是否有艾滋这样的问题产生时,不会过度的焦虑,而只是一般的想法而已,很快这些想法会在大脑中消失,而强迫症的咨客,总是在强化自己心中的焦虑。导致自己无法承受。

        另外疑病的人都是需要一个100%的保证自己未来没有问题才可以,他们无法容忍未来可能会患上某种自己恐惧的疾病。从而采取一些过度的预防行为,如反复洗手,擦洗家中的物品,或叫家人也要娶检测是否有感染某种疾病。实际上这些行为和要求是过度的。

        增强自己的包容心,承受力,以及如何学会轻松思维能很好的解决恐艾这样的心理问题。

        通过心理咨询,心理辅导能帮助咨客建立健康的心态,最终从恐惧,强迫的心理阴影中走出来。

       

 

 

关健词:强迫症恐艾
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