解除心理束缚重获心灵自由

过度控制自己的现在或未来,是强迫抑郁的原因

        文章来源:上海乐天心理咨询中心      作者:吴力苏

        因为由于受到打击和挫折,自信心受到动摇,害怕未来会出现问题,于是开始极力控制自己的思维、行为、情绪,导致自己的思维不能自由,情绪不能自由释放,形成心理问题。

       所以过度控制自己也是一种心理问题,这是由于对自己现在和未来不能自信的表现。

       比如有的人感觉自己内心中空虚,就害怕会迷失自己,害怕自己的内心被过去所恐惧的,痛苦的记忆侵扰,于是就试图需找到什么,试图要抓住些自己认为是积极的,有意义的感觉、思想来填满自己,导致自己反而很难受。

      也有些人试图控制自己的思想,比如不让自己想那些不吉利的事,不愉快的事,试图让自己保持开心,这样做也是会导致强迫症状、抑郁症状的出现。

      其实不管你过去如何的不好,你是需要相信你会在过去的挫折中学会些东西的,而且你的未来是会表现出应有的水平的,你要相信你会自动的处理好你的未来的。这样你的控制就不会过度,你的内心才能轻松自由。

       

       

关健词:强迫症抑郁症
上一篇文章:当我们遇到情感的创伤时,我们需要告诉自己我能承受这个挫折和痛苦 下一篇文章:心理痛苦的原因是总是用现在知道的东西去否定过去.
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