我们很难保证永远,但是我们可以知道今天,现在
乐天心理咨询中心 1017人读过
文章来源:上海乐天心理咨询中心 作者:吴力苏
当我们害怕某个不好的事情是否会降临到自己的身上时,我们总是害怕未来会得到这个不好的事情,于是我们很焦虑,我们焦虑的原因是我们不能保证自己永远不会得到这不好的事情。但是我们又试图去努力避免的得到这个不好的事情。
但是如果我们换一种思考方式,就会减少焦虑,如:我现在有没有这种问题,我现在有没有某种疾病等等。
我们无法确定未来是否会永远办得到某件事,但是你可以问自己,你现在能否办得到这件事,如果你现在能办得到,一般明天,下次也可以办得到。
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