这个世界是多元的，我们的感受也是多元的

        文章来源：上海乐天心理咨询中心        作者：吴力苏

        当我们内心中如果给自己规定了，必须做或一定要怎么样时，我们的行为方式就是一元的方式，这种一元的方式，会让我们没有退路可走，而且会让我们导致焦虑恐惧，会有很大的压迫感，但是这个世纪是多元的，比如我们做某件事，也可以不做某件事，这就是有二元的，不管是做，还是不做，你都是可以适应的，也就是不管是什么你都可以，那你才是健康的心态。

        再比如我们做某件时时，我们可能会得到很多的感受，有轻松，也有紧张，有连续做某件事，也有半途中断，有积极的情绪，也有恐惧焦虑的情绪，这就是多元的，如果我们规定我们必须是轻松的做某事，那么这种规定其实并不一定能做到，任何东西都没有绝对的，没有100%，所以我们的实际情况是多元的。当们预期我们可以多元时，我们就能够在各种不同的感受中度过，就不会产生过度的压力。这时你的心态才是健康的。