所有的心理创伤，不要试图用更快的方式去恢复，应有的它自然的恢复过程。

        文章来源：上海乐天心理咨询中心       作者：吴力苏

        当我们遇到紧张，恐惧，或人为的强迫导致自己内心受到创伤，这些创伤有些来自外部的客观因素，有些是来自自身的处理方式有问题。

        当我们存在这些创伤时，我们有些人试图通过快速的方式来达到去除这些影响，当是发现事与愿违，甚至会越来越不好。

        那么当我们试图用快速的方式解决问题时，其实这件事就会没完没了，到底什么时候才能解决好呢，这时就会产生新的强迫，新的焦虑和紧张。

        其实所以的紧张恐惧都是当下最合适的反应，也就是当下这个状况是一个最恰当的状态。这些紧张和恐惧会随着时间的变化，应该会消失，每一个时刻都应该对应着应该有的心理状态，每一个时刻的感觉状况都是最合适的。

不存在需要改变现有的状况。如果在未来的某个时刻当你想到或触及到你的那个伤口时还有恐惧，紧张，那个感觉也是那个时候所应该具有的感觉、是合适的、恰当的反应。