受伤害的心理机制
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在人与人之间的交往中，往往会形成对另一个人的评价，或是在一个事件中，对与你相反意见的人会形成评价，有些评价是积极的，有些对我们的评价是消极的。积极的评价可以鼓励我们，然而，消极的评价会伤害到我们。这种伤害我们的心理机制是什么样的呢？
其实，别人对我们的评价本身并没有对我们有伤害的能力，每个人的内心都有一个自我保护的机制，叫做心理防御机制。健康的防御机制可以保护我们，促进我们的成长，然而，消极的防御机制可能就会伤害我们。形象一点来说，每个人就好像一个装在泡泡里的个体，那个泡泡的隔离面便是我们的自我保护机制，外界的评价就像刺一样，本身是不能挫破泡泡保护层伤害到我们的，而是我们自己挫破了泡泡的保护膜，让外界评价的刺穿进来，对我们形成伤害，我们收到伤害，其实是我们对别人的评价认同了，对方觉得我们不可爱，那我们就是不可爱的。这种对外界评价的认同给自己造成的伤害其实更多的是我们自己对自己的评价较低，自我价值感较低导致的，也就是我们经常说的不自信，所谓不自信，便是自己对自己的评价不高，这种行为背后可能是自己对自己的要求比较高，自我价值感的阈限较高，自己的成就很难让自己有价值感。
文章来源：上海乐天心理咨询中心 作者：占海燕
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