解除心理束缚重获心灵自由

心理没有绝对的健康

 文章来源:乐天心理咨询中心  作者:吴力书

        自由和控制,意识和无意识,强迫和自由,抑郁和舒畅都是相对的,没有绝对。
       我们许多咨客,很多被强迫症,抑郁症,焦虑症折磨的很痛苦,甚至有些后怕,所以希望将强迫,焦虑,抑郁赶尽杀绝,这其实是做不到的,也是会陷入另一种过度和强迫症,强迫和抑郁只要在能基本承受的范围内都是可以的,即使在人生的某个阶段强迫和抑郁严重些,让自己很痛苦,但是以后基本上恢复到能承受的范围内,也是很正常的。
     人身上任何能发生的,存在过的都是有其合理的一面。但是如果过度了,就会让你痛苦,绝对的消除是另一种过度,就像是洁癖一样,一点脏东西都不允许存在,必然会陷入不能自拔。
那么什么是可以接受的程度呢,就是你的感受能承受的范围内,你度过了这些痛苦,就是可以接受的范围,没有一个明确的范围,有时这些痛苦会严重些,只要过来了,都是可以接受的。都是能承受的范围。
你的强迫,抑郁导致的痛苦,如果在最痛苦和不痛苦之间就是可以接受的范围,如果偶尔达到一种强迫,抑郁的顶点那也是允许的,只要能承受,没有让你崩溃就是可以接受的范围。

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