解除心理束缚重获心灵自由

智能手机依赖症

        现在手机已经不是接打电话这么简单,里面的无数程式可以让你与人取得互动。以前,当我们要找人陪伴时,都是找认识的人,或真实陪伴在身边或是打电话聊天。现在,如果身边没有人,电话没人接,我们还可以通过各种途径,召唤各种不认识的人和自己聊天互动。如果这个人下线了,马上又可以找到另一个人,总之,随时随地的,都有人可以满足我们即使的要求。
        现在的人,不能等。只要我们需要,我们立即就要,朋友,感情,资讯都是这样。如果需求不能立刻得到满足,就会觉得失落和不安。我们谁没有抱怨过网速太慢,信息发出去没有立即收到,又或者是望着对方最后上线的时间望穿秋水。我们由书信年代转至手机年代,手机年代由转至智能手机年代,人的距离看似越来越近,可是我们却被宠坏了,耐性反而越来越少。
        手机是我们的阿拉丁神灯,打开它,几乎可以满足一切愿望。手机有求必应,只要我们想要的,它都立即忠实的提供。手机是如此的好伙伴,它带给我们快乐和亲切的感觉,当我们随时习惯了随时随地可以拥有这种感觉时,一旦失去,我们便会觉得焦虑。举个例子,科学实验常提供一些东西给白老鼠,一段时间后再拿走,白老鼠往往觉得难以适应,出现种种不适现象。我们就像这些白老鼠,一旦拿走了带来快乐的手机,就在笼子里急着团团转。
        我们对于手机的依赖犹如吸毒,长此下去,只会出现负面的依附行为。当我们越依靠手机,对它的依附就越深。我们靠手机获得朋友,安慰等等,一旦没有了手机,我们就好像吸毒者没有毒品一样,觉得难以忍受。
        即使你觉得依赖手机没有什么大不了,也乐于天天和手机做朋友,可是长此下去,对人际关系的影响比可不防。我们开始失去了和人正面沟通的技巧,因为不是面对面沟通,所以对于阅读人面部表情的能力会越来越低,也就是不懂察言观色,这就是为什么有的人在网络世界里人际关系很好,可到了现实中却一塌糊涂。
        说到底,过于依赖手机等于活在一个人的世界里。给自己一个关机时间,再次正面的对着这个世界的人与事,参加一些有益身心的活动如健身郊游等,跳出那块5寸大的银幕,会过的更加开心充实。

        文章来源:上海乐天心理咨询中心

 

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