解除心理束缚重获心灵自由

妒忌从心理学角度而言有那些消极意义?

        妒忌的心态人人都可能会出现,它指人们为了得到一种权益,对相对的较有优势的一方所表现出的敌对或冷漠的态度,这是人类本能的一种反应,也是一种自我提高的动力。
 

        心理学家发现,妒忌会让人的分析能力降低,偏离之前的想法,从而盲目起来。研究还发现,妒忌性强的女人还会导致识别能力变差,甚至还会产生暂时性失明的症状,以及免疫系统功能下降。妒忌会引发愤怒以及不理智的行为,自己内心遭受痛苦的同时还可能给他人造成伤害。
 

        莎士比亚曾经说过,“你要留心妒忌,那是一个绿眼的妖魔。”妒忌是不健康的心理状态,是一种不良认知,是对他人获得的荣誉或幸福的否定,他们的内心充满阴暗,自私、狭隘。
 

        消除妒忌心理可以从下面几方面入手:
 

        1.要学会客观地看待问题,他人取得成绩也是付出了劳动和艰辛的,自己在哪方面还需要提高也要通过正当途径努力获得,而不是想方设法破坏他人的劳动成果和荣誉。
 

        2.要建立自信心,自信心高的人不仅会对他人取得的成绩表示祝贺和赞许,也会接纳和认可自己现在的状态。
 

        3.转移注意力。多参加集体活动,团体活动可以愉悦身心,与人交流的同时,自己的心胸也豁达起来。
 

        4.自我解压,自我调试。平时如果有广泛的兴趣爱好,可以很好地释放不良情绪,或者经常找好朋友倾诉也可以使坏情绪得到排解。
 

        5.适度示弱,以退为进。一时的失败可以发现自己的不足之处,这时正是学习和积蓄能量的时候,退一步海阔天空。
 

        6.增强素质、道德修养。读书可以开阔眼界、增长见识,阅读可以让人心境平和、增强内涵。
 

 

        文章来源:上海乐天心理咨询中心

关健词:焦虑
上一篇文章:真正的自信是无条件的 下一篇文章:请持续嘉许孩子的后天的努力
欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法,交流您的观点

已经有 ( 0 ) 位网友发表了评论。  

擅长焦虑症的心理咨询师

专家心理咨询师:吴琪

个人介绍吴琪:47岁,女。主任心理咨询师,资深情感专家,国家二级心理咨询师。2007年开始从事心理咨询行业,积累...

专家心理咨询师:孙娜

个人简介孙娜,女,同济大学硕士,国家二级心理咨询师,中国心理卫生协会会员。参加过系统的心理学培训,具有丰富的职场...

专家心理咨询师:李瑛

美国印第安纳大学心理咨询硕士,国家二级心理咨询师。曾任平安心理咨询顾问。在国内外大学以及中学都有咨询经历。主张每...

专家心理咨询师:吴力苏

吴力苏(实名:吴力书):男,中心主任,心理咨询专家,中国心理卫生协会会员,国家注册心理咨询师,创立心理平衡法,能...

心理常识