解除心理束缚重获心灵自由

我为什么总是隐瞒自己的年龄

       有个朋友今年刚40岁,每年临近生日就烦恼不堪。今年生日即将来临,她又开始烦了:“又快过生日了,我不想收到朋友的生日礼物,不是不知道感恩,而是我真的不想提醒自己又老了一岁。我总是想让别人觉得我还是个充满青春活力的女人,本来我就是这样子嘛。”说这句话的时候,她的语气就变得像个撒娇的孩子。
       女人为什么这么在乎自己的年龄?仅仅是因为渴望青春永驻吗?不尽然。其实隐瞒或这不愿承认自己的年龄,与年龄本身并没有太大关系,这和我们认为另一个年纪可能带来的好处有关,当我们认为以前的时光或是将来会更美好时,就会尝试逃离当下。
       那么如何让自己更加接受自己年龄的现实呢?
      一、改变信念
       想要平复内心冲突引起的紧张感,最好能改变想法而不是执着于改变现状。你认为年纪就能代表一个人吗?年轻有年轻的优势和劣势,年长有年长的优势和劣势。
      二、重塑关系
       不愿承认自己的年龄还和人际关系有关。在现实生活中,我们会在别人身上投射自己的恐惧,会认为别人和自己想的一样,害怕别人因为年龄而评论、嘲笑我们,不再喜欢我们,我们如此伪装是为了自我保护。从心理学角度来看,这是一种假定受他人攻击的自我防御机制。
尝试找到不同的生存方式。如果你是因为害怕自己不再具有吸引力而隐瞒年龄,那么为了能继续被爱,你能做些什么嗯?试着探索一下其他领域:你如学一门技术,调调酒,插插花等,能直面年龄的人总是能受到身边人的肯定和赞美,多想想如何去建立关系吧。
       三、审视过去
       曾经你在家中处于什么位置?你觉得自己被贬低了吗?你遇到什么事让你觉得年龄是个烦恼?一棵树足以遮住一片森林,年龄只是其中的一个症状。无法正视过去或者是想要逃避某些人生阶段,可能说明你对自己身份的高度不认可。心理咨询师可能会帮到你。

作者:上海乐天心理咨询中心 晏永群

 

关健词:年龄关系信念
上一篇文章:支配的需求来自于恐惧 下一篇文章: 留守儿童的亲子关系的培养
欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法,交流您的观点

已经有 ( 0 ) 位网友发表了评论。  

擅长焦虑症的心理咨询师

专家心理咨询师:杨彩莲

杨彩莲华中师大应用心理学硕士;中科院心理所在读博士;国家二级...

普通心理咨询师:肖虹

肖虹,女,国家二级心理咨询师,从事精神动力取向的个别心理治疗工作。师从国内顶级精神分析师,并定期接受督导。熟悉认...

专家心理咨询师:夏雅俐

个人介绍夏雅俐,有超过2000小时心理咨询经验。复旦大学博士,中科院心理所临床心理学硕士,副教授,国家二级心理咨...

专家心理咨询师:罗婉书

女,北京大学应用心理学硕士,国家二级心理咨询师。敏锐的洞察力、较强的分析能力和共感能力、善于发现别人的优点。...

心理常识