你的疾病源自于你的愤怒？

       身心相连，想必是很多人都知道的观点。所谓身心相连，强调的是身心能量是相同的，简单的说，身体有病，心情也会受到影响，心情不好，身体健康也受到威胁。
在咨询经验中，我们经常见到临床上找不到任何医学原因的身体症状的来访者，比如胃痛、头痛、瘙痒、失眠，他们常常辗转各个医院都没找到医学证据，不得已来到心理门诊，在咨询室，他们敞开心扉，疏泄情绪，心情得到安慰，更奇妙的是，就连他们的躯体症状也慢慢得到改善。
       在很多伴有躯体疾病的来访者中，最常见的现象是他们无法疏泄自己的愤怒情绪。愤怒在众多情绪体验中，对人的伤害是很大的，因为愤怒的持续时间虽然短暂，但是由于情绪唤起程度大、强度大，容易对机体神经系统带来影响。久而久之，愤怒挤压在心，不但容易对别人形成仇视，还让自己的身体变得不堪重负。
      对此，专家建议，愤怒情绪是不可以长久的压抑的，必须要找到合理的方式调节和疏泄，才能保持身心健康，疏泄方式包括：体育锻炼、暴走徒步，但是最佳的方式还是找到自己的行为模式，建立正确的交流方式，建立和谐稳定的人际关系。