解除心理束缚重获心灵自由

你的疾病源自于你的愤怒?


       身心相连,想必是很多人都知道的观点。所谓身心相连,强调的是身心能量是相同的,简单的说,身体有病,心情也会受到影响,心情不好,身体健康也受到威胁。
在咨询经验中,我们经常见到临床上找不到任何医学原因的身体症状的来访者,比如胃痛、头痛、瘙痒、失眠,他们常常辗转各个医院都没找到医学证据,不得已来到心理门诊,在咨询室,他们敞开心扉,疏泄情绪,心情得到安慰,更奇妙的是,就连他们的躯体症状也慢慢得到改善。
       在很多伴有躯体疾病的来访者中,最常见的现象是他们无法疏泄自己的愤怒情绪。愤怒在众多情绪体验中,对人的伤害是很大的,因为愤怒的持续时间虽然短暂,但是由于情绪唤起程度大、强度大,容易对机体神经系统带来影响。久而久之,愤怒挤压在心,不但容易对别人形成仇视,还让自己的身体变得不堪重负。
      对此,专家建议,愤怒情绪是不可以长久的压抑的,必须要找到合理的方式调节和疏泄,才能保持身心健康,疏泄方式包括:体育锻炼、暴走徒步,但是最佳的方式还是找到自己的行为模式,建立正确的交流方式,建立和谐稳定的人际关系。
 

关健词:疾病与愤怒
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