解除心理束缚重获心灵自由

给自己合理定位,可以减轻焦虑

文章来源:上海乐天心理咨询中心

 

焦虑、浮躁,已经称为现代社会的流行词汇。人们眼中只有别人,没有自己, 只有别人眼中的完美,没有和自己比较的客观,不断努力,却发现自己追求的幸福感日益下降。人们为什么会如此焦虑?

人们焦虑很大的一个原因就是无法给自己合理定位,制定和自己能力不匹配的目标,缺少对自身的思索,万事跟风造成的。

当人无法对自己进行思考的时候,就不知道自己是谁,不知道自己想要什么,这样就很容易慌张,一慌张就跟风,别人做什么我也做什么,别人考什么我也考什么,可是由于缺少最初的目标,所以坚持不下来,总是受挫,受挫之后加剧了自己的焦虑,恶性循环,给心理健康带来不良影响。

解决这个问题的方法就是明白自己的优点弱点,自己能做什么、不能做什么,不盲目跟风,制定符合自己能力的目标,只有这样,才能降低焦虑,实现目标。

上一篇文章:我为什么不喜欢别人驳斥我? 下一篇文章:我为什么怀疑妻子
欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法,交流您的观点

已经有 ( 0 ) 位网友发表了评论。  

擅长焦虑症的心理咨询师

普通咨询师:胡薇薇

 胡薇薇,女,国家二级心理咨询师,华东师范大学心理学硕士。咨询方法精神分析、意象对话、沙盘疗法、认知行...

普通心理咨询师:李欣

李欣中国科学院心理所心理治疗与咨询研究生,国家二级心理咨询师,中国注册心理咨询工作师,全国心理学应用能力等级证书...

专家心理咨询师:李瑛

美国印第安纳大学心理咨询硕士,国家二级心理咨询师。曾任平安心理咨询顾问。在国内外大学以及中学都有咨询经历。主张每...

专家心理咨询师:刘桢桢

刘桢桢,女,华中师大应用心理学硕士,国家二级心理咨询师,NGH国际催眠师 曾接受欧文&bul...

心理常识