解除心理束缚重获心灵自由

给自己合理定位,可以减轻焦虑

文章来源:上海乐天心理咨询中心

 

焦虑、浮躁,已经称为现代社会的流行词汇。人们眼中只有别人,没有自己, 只有别人眼中的完美,没有和自己比较的客观,不断努力,却发现自己追求的幸福感日益下降。人们为什么会如此焦虑?

人们焦虑很大的一个原因就是无法给自己合理定位,制定和自己能力不匹配的目标,缺少对自身的思索,万事跟风造成的。

当人无法对自己进行思考的时候,就不知道自己是谁,不知道自己想要什么,这样就很容易慌张,一慌张就跟风,别人做什么我也做什么,别人考什么我也考什么,可是由于缺少最初的目标,所以坚持不下来,总是受挫,受挫之后加剧了自己的焦虑,恶性循环,给心理健康带来不良影响。

解决这个问题的方法就是明白自己的优点弱点,自己能做什么、不能做什么,不盲目跟风,制定符合自己能力的目标,只有这样,才能降低焦虑,实现目标。

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