解除心理束缚重获心灵自由

A型行为模式有哪些表现?

         文章来源:上海乐天心理咨询中心       作者:吴力苏

        之前研究应激的心理学家,提出了行为模式致病的观念,认为不同的行为模式可以导致不同的疾病,而且这个理论也得到了临床的证实。

       行为模式是一个人在平常表现出的稳定的、比容易变化的行为方式和在待人接物中表现出来的态度。心里学家将行为模式分为三种,A、B、C型。

 A型模式最容易导致心血管疾病,A型行为模式的具体表现包括:
1.       时间观念极强,以至于认为休闲、娱乐、和同事看电影或者吃饭都认为是一种时间的浪费,即便他们没有什么工作任务,还是有一种对时间的浪掷感。
2.       竞争观念极强:总是看到别人比自己好的方面,对自己要求很严,一直要求自己不断进取,他们心中都会有一个具体的人是自己的竞争对手或者目标,比如学生会找一个成绩比自己好的人当做对手,同事要找业绩比自己好的人当对手
3.       支配感强:这种人善于支配和控制,想要别人按照自己的想法行事,如果有所抵触,就容易发火。
4.       容易激惹、情绪不稳定:他们情绪不稳定,容易急躁,尤其是对于突发的应激状况
5.       动机过强,有较高的生活目标,自我要求很高:他们往往都人们口中的追梦少年,他们有自己的理想,想要大展身手,对自己的要求较高,要求较为苛刻,很少对自己感到满足,总是盯着自己的缺点,不能全盘接受自己。
因此,这种行为模式,很容易导致神经系统的紊乱,进而导致心血管疾病的多发。临床的病例确实也可以很好的证明这一点,因此,对于患有高血压等的患者,我们建议能够寻求心理治疗调节行为模式,这不但有很好的治疗作用,对于那些没有罹患高血压心脏病的人,也是很好的预防因素。

 

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