解除心理束缚重获心灵自由

更好达成目标,需要哪些心理准备


 

文章来源:上海乐天心理咨询中心   作者:心理医生尹肖雯

 

想要达成目标,需要先想好以下几个问题: 

 

1 你为什么想要达到这个目标?

这个问题需要你深入内心,对该问题的思考也是不断内观的过程,也许对你来说有一些难,因为当人们被问及为什么的时候,他们总是说:“为了好的生活,更有面子,更有钱,为了孩子….”,想要达成目标,并且为了目标而不断努力,对这个问题的思考很重要, 只有真正想要知道到底想要什么,以及想要这个的原因,人们才能够在面临诱惑的时候毅然决然的坚持自己的梦想。如果你知道你设立该目标的真正动机, 你也要问问自己,除了我的目标,还有没有其他的方法可以帮助我实现我最终的目标(也就是当初想要达到这个目标的原因)。如果你相当医生的原因是你想要尽你所能为人类带来健康,那么除了做医生,你还可以做其他与人类健康有关的职业,比如基础医学研究者等等。

 

2 你达到该目标的概率有多大?

对成功概率的评估对于一个人是否能够达成目标也有很重要的作用。这也是建立在对自己了解的较为清楚的基础上,如果你对自己了解清楚,对自己评价客观,那么你就能大概知道成功的概率有多大,如果特别小,或许你应该考虑降低一个目标等级。

 

3 有没有其他的途径可以帮助你提高成功率?

想一想,你如果想要获得成功, 都需要哪些要素?你又具备其中哪些要素?这个问题其实和上一个问题是密切相关的,第二个问题帮助你梳理和了解自己,这个问题则帮助你看到自己的发展潜能,哪些是可以突破和进步的,哪些是你无论怎样努力都无法改变的

 

4 成功的代价是什么?

如果你想要成功,那么需要付出什么代价,这个代价你是否付得起,也是需要认真衡量的。比如做一项事业,需要的时间成本,经济成本,人力成本等等

 

5 你是否有足够的心理能力去承受失败?

如果你无法达到你的目标,会发生什么?对于这个结果,你是否有足够的心理能量承受。如果可以,就放手一搏,如果不能,就改变目标。
 

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