解除心理束缚重获心灵自由

对于强迫症,抑郁症等神经症的心理咨询,心理治疗的几点感悟

 

作者:上海乐天心理咨询中心 吴力苏

    神经症的症状,如恐惧等的消失是需要一个过程的,在这个过程中,自己不用去加快它的消失过程,你只要知道,你现在,将来,或下一个时刻,你的恐惧还存在,你并不用去消除它,也不需要去验证它是否还在,你不需要知道它现在是怎么样的情况,如果你感受到了什么,那这个感受就是你现在的,这就是你现在的水平,不需要去改变它,也不需要促进它消失。

     它只是一个过程,这个过程是什么就是什么。这个过程需要多久,什么时候恐惧消失,或恐惧再来没有规定。所以心理医生,心理咨询师在心理咨询,心理治疗中不能针对症状去做心理治疗,否则会加剧神经症的程度。

 

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