解除心理束缚重获心灵自由

社交中说话、谈话心理障碍是青少年常见的心理问题

 

文章来源:上海乐天心理咨询中心     作者:吴力苏

     在社交中,我们都离不开说话,但是说话如果成为了很大的负担,导致语言表达心理障碍,那对我们的社交,生活,学习都会产生很大的影响。

     说话成为很大的负担的表现有哪些?如:不敢说,在说之前过度周密的思考如何去说,在说了之后又觉得自己说的不好,说的不对,于是很是后悔,不该这么说。

     导致说话之前就恐惧,紧张,甚至回避说话的场合。

     导致这些问题的原因是什么?

     要求自己说的很好,不能有一点错误发生。不允许自己说的不好,害怕别人笑话自己。

     不允许自己犯错误,于是过度的思考说话的过程,导致无法轻松表达。思维和表达都产生僵化。

    对自己的不足之处不能够认可和包容,导致后悔,影响说话的继续。

    要解决这些心理问题,需要建立切实的目标,而不能过度的要求自己。

    需要知道只有在轻松的状态中,我们的潜力才能充分的发挥出来。

   增强心理承受能力,对别人的看法能承受得住,不管别人怎么看你,你都需要保持内心的自信。

关健词:
上一篇文章:从抑郁症患者到紫罗兰皇后的蜕变 下一篇文章:公开场合演讲,如何克服紧张
欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法,交流您的观点

已经有 ( 0 ) 位网友发表了评论。  

擅长恐惧症的心理咨询师

专家心理咨询师:罗婉书

女,北京大学应用心理学硕士,国家二级心理咨询师。敏锐的洞察力、较强的分析能力和共感能力、善于发现别人的优点。...

普通心理咨询师:欧阳群

欧阳群,华东师大教育学毕业,国家二级心理咨询师。参加中科院和德瑞姆心理咨询师培训。具有近30年12年教育段的教学...

专家心理咨询师:吴琪

个人介绍吴琪:47岁,女。主任心理咨询师,资深情感专家,国家二级心理咨询师。2007年开始从事心理咨询行业,积累...

专家心理咨询师:李瑛

美国印第安纳大学心理咨询硕士,国家二级心理咨询师。曾任平安心理咨询顾问。在国内外大学以及中学都有咨询经历。主张每...

心理常识