社交中说话、谈话心理障碍是青少年常见的心理问题

文章来源：上海乐天心理咨询中心     作者：吴力苏

     在社交中，我们都离不开说话，但是说话如果成为了很大的负担，导致语言表达心理障碍，那对我们的社交，生活，学习都会产生很大的影响。

     说话成为很大的负担的表现有哪些？如：不敢说，在说之前过度周密的思考如何去说，在说了之后又觉得自己说的不好，说的不对，于是很是后悔，不该这么说。

     导致说话之前就恐惧，紧张，甚至回避说话的场合。

     导致这些问题的原因是什么？

     要求自己说的很好，不能有一点错误发生。不允许自己说的不好，害怕别人笑话自己。

     不允许自己犯错误，于是过度的思考说话的过程，导致无法轻松表达。思维和表达都产生僵化。

    对自己的不足之处不能够认可和包容，导致后悔，影响说话的继续。

    要解决这些心理问题，需要建立切实的目标，而不能过度的要求自己。

    需要知道只有在轻松的状态中，我们的潜力才能充分的发挥出来。

   增强心理承受能力，对别人的看法能承受得住，不管别人怎么看你，你都需要保持内心的自信。