解除心理束缚重获心灵自由

职场嫉妒,如何化解

 文章来源:上海乐天心理咨询

职场人才济济,竞争激烈,不管你职场小卒还是一员猛将,只要你有那么点儿攀比心,有那么点儿虚荣心,有那么点儿自卑心,嫉妒,就一定会找上你的门,让你自我激励变的更强或者自我折磨耗尽精力。

面对嫉妒,每个人都渴望化嫉妒为动力,化解嫉妒,就成了职场人士的必备技能。

1.保持客观:人一嫉妒,就变的不客观,我们很容易放大别人的优点,放大自己的缺点,如此一比,嫉妒加剧。因此想要缓解或遏制嫉妒,首先要做的就是冷静下来,客观的分析以下自己的优缺点,这样你就会发现,自己远没有自己想象的那么差。

2.克制自己的行动:很多时候,嫉妒之心人人都有,可是君子和小人的差别就在于:君子会想办法消除自己的嫉妒,而小人则善于出于嫉妒而坑害别人。因此,嫉妒心不可怕,可怕的是将嫉妒化为行动,损人害己。

3.增强自信,丰富自己:想要消除嫉妒,最好的方法就是让自己变的更强,把嫉妒升华为动力,这件事说起来容易做起来难,只有长期坚持提升自己,才能积跬步致千里。

4.找到宣泄途径:提升自我也好,保持客观也好,这些都是需要时间的方法,往往在当时的情景下,无论如何都不能消除嫉妒的心魔,这个时候,消除情绪的方法就变的十分重要,你可以选择剧烈运动,让嫉妒化为汗水排出体外;你也可以找心理咨询师聊一聊,让他们帮助你化解心中烦恼。

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关健词:职业压力管理
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