解除心理束缚重获心灵自由

哪些心态容易导致职场耗竭

文章来源:上海乐天心理咨询

耗竭代表一个人干涸的心里能量,婚姻耗竭是说夫妻双方两个人没有生活的激情,职场耗竭是指人们找不到继续工作的动力,情绪焦虑压抑,状态很差。可是,不同的人对于职场总是有着不同的状态,为什么同样的工作,有些人就十分喜欢,愿意投入,有些人却感到无法呼吸,想要逃离呢?除了兴趣之外,有没有一些心态造成了这种心理以及行为上的差异呢?

1.过于追求完美要不得:过于追求完美的人总是会消耗自己以求完美,他们一方面获得完美的结果,一方面自己会觉得身心俱疲。所以,中庸的状态和心态,对于职业的长期发展和自身的心理健康是十分必要的。

2.不能变通:有些人的思想非黑即白,不能变通,他们认为所有的事情都不存在中间状态,要么能全盘接纳,要么就全盘否定,这种心态在工作中也是要不得的,这样很容易导致自己心里能量的耗竭。

3.嫉妒攀比:良性的竞争是好事,可是职场中,尤其是女性较多的企业,很容易发展出恶性竞争,就是耍心机,嫉妒心强,互相攀比。很多女白领总是想必别人更多的获得上司的赏识,所以无所不用其极,打小报告,诬陷别人这样的事件在职场不绝于耳。这么做虽然有时候能达到自身目的,但是同时让自己消耗内多,久而久之,会磨灭自己的工作激情。 

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