解除心理束缚重获心灵自由

自责情结,自责心理是如何产生的?

自责情结,自责心理是如何产生的?

文章来源:上海乐天心理咨询中心    作者:吴力苏        图片摄影:老韩

相信很多人都会有自责情结,举例来说,当我们做了一件自己认为不好的事或者对不起他人的事,就会有自责的情绪,这种情绪会让我们感到很痛苦,但同时它对我们来说又是很有意义的,它让我们反省,对未来做出调整。

但是在现实生活中,很多人因为失败或过失产生了自责的情绪,而不能自拔,给自己造成了巨大的痛苦,甚至几乎要毁灭自己,这种自责就是一种过渡的自责,是一种抑郁和强迫的表现。 那么产生过渡自责心理的原因是什么呢?主要是因为对自己所犯错误的过失不能原谅、无法接受,以及无法接受自己对他人造成的伤害,这实际上是一种对自己苛求的心态。

人都是会犯错误的,如果认识到了这一点,你的自责情绪就会减轻许多,你过去犯过错误,现在还会犯错误,将来也会犯错误,你能保证将来不犯错误吗? 有一点自责情绪是合理的,但你要学会承受因此带来的痛苦,这就是要学会承担自己失误带来的后果,学会承担责任。 另外,也要相信自己的过失会让自己成长,进步,这就是过失的意义。 

 

超越自己的能力会导致痛苦

心理痛苦的原因是总是用现在知道的东西去否定过去.

带着你所有的一切快乐和痛苦往前走,你一定能好!

执着会成为痛苦的源泉

如何处理内心的冲突,和痛苦的情绪?

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